Nichts hilft uns mehr zu entspannen, als sich in den Friseurstuhl zurückzulehnen und eine entspannende Kopfmassage zu genießen. Eine Kopfhautmassage kann helfen, Stress und Verspannungen abzubauen. Wir haben sogar Leute gesehen, die sagen, dass es das Haarwachstum stimuliert
Was sagt die Wissenschaft zur Kopfhautmassage? Wie beeinflusst es das Haarwachstum?
Im Folgenden haben wir erklärt, was eine Kopfhautmassage ist und wie Sie sie selbst durchführen können. Wir haben uns auch in die wissenschaftliche Forschung vertieft, die die Kopfhautmassage für das Haarwachstum unterstützt.
Was Ist Eine Kopfhautmassage?
Eine Kopfhautmassage ist genau das, wonach es sich anhört: eine Massage, die sich auf die Kopfhaut konzentriert. Sie haben zweifellos Ihren gerechten Anteil daran, auch wenn Sie noch nie eine professionelle Massage hatten. Denken Sie nur an das letzte Mal, als Sie sich die Haare schneiden ließen!
Sie können Ihre Kopfhaut nur mit den Fingerspitzen massieren, aber Sie können auch ein Massagewerkzeug verwenden, um den Effekt zu reproduzieren.
So Massieren Sie Ihre Kopfhaut
Es gibt verschiedene Möglichkeiten, eine Kopfhautmassage durchzuführen. Hier sind drei verschiedene Optionen.
Grundmassage Der Kopfhaut
Sie brauchen nur Ihre Finger, um eine traditionelle Kopfhautmassage durchzuführen. Wenn Sie möchten, können Sie jedoch auch ätherische Öle auftragen, während Sie Ihre Kopfhaut massieren. Verwenden Sie ätherische Öle, indem Sie ein bis zwei Tropfen Öl mit Trägeröl wie Jojobaöl oder Süßmandelöl mischen und die Mischung dann mit dieser Technik auf Ihre Kopfhaut auftragen:
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Mit sauberen Händen die Fingerspitzen beider Hände leicht überlappend auf die Kopfhaut auftragen.
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Üben Sie leichten bis mittleren Druck aus und bewegen Sie Ihre Fingerspitzen in kleinen Kreisen.
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Arbeiten Sie sich nach und nach über die Kopfhaut vom Haaransatz bis zum Nacken vor.
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Sie sollten pro Sitzung mindestens fünf Minuten Massage anstreben.
Bei der Kopfhautmassage mit ätherischen Ölen können Sie ein beliebiges Öl verwenden, solange Sie keine Hautreaktionen oder Reizungen auf das jeweilige Öl haben.
Testen Sie das Öl am besten an einer kleinen Hautstelle, um sicherzustellen, dass es nicht reizt. Um sicherzustellen, dass das Öl nicht reizt oder Nebenwirkungen verursacht, reiben Sie es auf Ihren Handrücken.
Wenn Sie jedoch nach einem Öl suchen, das das Haarwachstum fördert, versuchen Sie es mit Lavendel- oder Pfefferminzöl. Obwohl die Forschung am Menschen begrenzt ist, haben Tierstudien gezeigt, dass diese beiden Öle das Haarwachstum bei Mäusen fördern.
Massage Der Kopfhaut In Der Dusche
Sie können Zeit sparen, indem Sie Ihre Kopfhautmassage in der Badewanne durchführen. Beginnen Sie damit, Ihr Haar in Wasser einzuweichen. Als nächstes tragen Sie etwas Shampoo oder Conditioner auf Ihre Kopfhaut auf und folgen dann den gleichen grundlegenden Massageschritten wie oben. Sie sollten Ihre Kopfhaut mindestens 5 Minuten lang massieren und dann abspülen.
Kopfhautmassage Mit Shampoobürste
Eine andere Möglichkeit, eine Kopfhautmassage in der Dusche durchzuführen, besteht darin, ein Werkzeug namens Shampoobürste zu verwenden.
Eine Shampoobürste mit dicken Silikonborsten ist eine gute Wahl. Die Borsten sollten keine Schmerzen verursachen oder die Kopfhaut schädigen.
Shampoobürsten können auch verwendet werden, um Kopfhaut- und Schuppenbildung zu reduzieren. Sie lösen abgestorbene Hautzellen, angesammeltes Produkt und lassen sie abspülen.
Obwohl die Kopfhautmassage allein mit den Händen durchgeführt werden kann, gibt es elektrische Kopfmassagegeräte. Diese Geräte sind normalerweise preisgünstig, aber sie werden nicht durch bedeutende wissenschaftliche Forschungen unterstützt.
Ist Es Gut Für Das Haarwachstum?
Um herauszufinden, ob eine Kopfhautmassage das Haarwachstum wirklich fördert, haben wir tief in die wissenschaftliche Literatur gegraben. Folgendes haben wir herausgefunden:
Die Forschung zur Kopfhautmassage für das Haarwachstum ist sehr begrenzt. Die Studien, die wir fanden, hatten kleine Stichproben (eine Studie umfasste neun Männer).
Die Forschung mit der größten Stichprobengröße war keine doppelblinde randomisierte kontrollierte Studie, sondern eine Sammlung von Selbsteinschätzungen, die von Männern mit androgener Alopezie mit standardisierter Kopfhautmassage (SSM) durchgeführt wurden.
Neun gesunde japanische Männer erhielten täglich vier Minuten lang eine Standardkopfmassage. Die Massage wurde mit einem Kopfhautmassagegerät durchgeführt. Die Ergebnisse zeigten eine Zunahme der Haardicke, die auf die auf die Haarfollikel ausgeübten Dehnungskräfte zurückgeführt wurde.
Eine Übersicht zeigt die Ergebnisse einer retrospektiven Umfragestudie zur Bewertung der Wirksamkeit einer standardisierten Kopfhautmassage zur Verbesserung der Haardicke bei Männern ohne Glatze. Von 340 Befragten, die die Umfrage ausgefüllt haben, gab die Mehrheit an, dass sie versuchten, SSMs zu versuchen, und 68,9 Prozent von ihnen berichteten von einer Stabilisierung oder einem Nachwachsen des Haarausfalls.
Obwohl es nicht genügend Beweise dafür gibt, dass die Kopfhautmassage das Haarwachstum stimuliert, hat die Wissenschaft mehrere andere Vorteile gezeigt, darunter eine Senkung des Blutdrucks und der Herzfrequenz sowie eine Verringerung des Stressniveaus.
Das Letzte Wort
Obwohl es mehrere Studien gibt, die vielversprechende Ergebnisse für das Haarwachstum durch Kopfhautmassage zeigen, sind weitere Forschungen erforderlich, um zu soliden Schlussfolgerungen zu gelangen.
Wenn Sie mit Haarausfall oder Haarausfall zu kämpfen haben, werden Sie froh sein zu wissen, dass es mehrere wissenschaftlich fundierte Behandlungen für Haarausfall gibt. Sowohl von der FDA zugelassene topische Medikamente wie Minoxidil (Markenname Rogaine) als auch Finasterid (Markenname Propecia) haben sich zur Behandlung verschiedener Arten von Haarausfall erwiesen.
Sprechen Sie mit Ihrem Arzt, um mehr über die Behandlung von Haarausfall zu erfahren. Sie können auch eine kostenlose Online-Beratung anfordern, um die besten Optionen für Sie zu besprechen.
6 Quellen
Dieser Artikel dient nur zu Informationszwecken und stellt keine medizinische Beratung dar. Die hierin enthaltenen Informationen sind kein Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung und sollten niemals als solche herangezogen werden. Sprechen Sie immer mit Ihrem Arzt über die Risiken und Vorteile einer Behandlung.
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