Ein Leitfaden Für Männer Zur Fußpflege
Männer diskutieren häufiger über Selbstpflegethemen wie Kleiderwahl, Kölnischwasser und Zahnaufhellung als Frauen. Wenn Sie in der Lage sind, den richtigen Ort zum Einkaufen zu finden, ist es einfach, sich die Haare schneiden zu lassen und Artikel aus dem Sommer-Styleguide von GQ zu holen.
Aber was ist mit den kniffligen Dingen, mit denen wir alle zu tun haben, von denen wir aber nie etwas hören? Wie zum Beispiel unsere Füße.
Sie müssen nicht schüchtern sein, Leute. Unsere Füße sind funky. Sie sind funky, weil wir sie jeden Tag in warmen, feuchten und dunklen Verliesen halten. Wir haben so viele Selbstpflegeanleitungen gelesen und können Ihnen versichern, dass wir es getan haben – aber fast niemand spricht darüber, wie Sie sich um Ihren Wildesel-Hund kümmern sollen.
Nun, das endet heute.
So Erkennen Sie Funky-Fuß-Probleme
Da sie viel Zeit in sumpfähnlichem Klima verbringen, sind unsere Füße besonders anfällig für eine Reihe von Hauterkrankungen und anderen körperlichen Anomalien. Die meisten Probleme können vermieden oder behandelt werden, wenn Sie die erforderlichen Vorsichtsmaßnahmen treffen.
Schwielen/Hühner
Was sind Sie?
Wenn unsere Füße an der Innenseite unserer Schuhe reiben, reagiert unsere Haut auf natürliche Weise und baut eine schützende dickere, härtere Hautschicht auf, die im Volksmund Schwielen und Hühneraugen genannt wird. Hühneraugen sind in der Regel kleiner, dichter und härter als Schwielen. Sie sind völlig natürlich und sehr verbreitet, je nachdem, wie weich Ihre Füße sind und welche Art von Schuhen Sie am liebsten tragen, aber sie können unansehnlich sein und fühlen sich natürlich eklig an.
Prävention und Behandlung
Wenn Sie bemerken, dass sich Schwielen oder Hühneraugen entwickeln, möchten Sie vielleicht neue Schuhe kaufen. Um die Schmerzen zu lindern, können Sie hochwertige gepolsterte Einsätze kaufen. Was die Behandlung angeht, gibt es viele Fußschrubber für zu Hause, die Sie kaufen können, um die abgestorbene Haut zu feilen oder abzukratzen. Wenn das Hühnerauge oder die Hornhaut besonders groß ist, müssen Sie möglicherweise einen Arzt aufsuchen, um die Haut zu entfernen.
Warzen
Was sind Sie?
Es ist nicht angenehm, über Warzen zu sprechen, da sie überall auftreten können, einschließlich an Händen, Füßen, Gesicht oder Genitalien. Füße sind ein häufiger Ort für Warzen, da das Virus an warmen, feuchten Orten gedeiht. Sie können sie in öffentlichen Schwimmbädern, schmutzigen Böden oder überall bekommen. Das Schwierigste an ihnen ist, dass sie durch das humane Papillomavirus verursacht werden und von Mensch zu Mensch übertragen werden können. Diese Warzen befinden sich an den Füßen und sollten sofort von einem Arzt behandelt werden.
Behandlung und Vorbeugung
Es gibt zwar Vorsichtsmaßnahmen, die Sie ergreifen können, um das Risiko von Warzen zu verringern, aber es gibt keine wirkliche Möglichkeit, sie zu verhindern. Öffentliche Schwimmbäder zu meiden, in öffentlichen Duschen (im Fitnessstudio, in einem Hotelzimmer, am Strand usw.) sie, aber selbst dann bist du immer noch in Gefahr. Es ist auch gut, in einen guten Fußhautbalsam zu investieren, der reich an essentiellen Omega-3-Fetten, Proteinen und Vitamin E ist.
Das Wichtigste bei Fußwarzen ist, sie nicht zu bekommen, sondern sie zu verbreiten. Halten Sie Ihre Füße sauber, in Ihren Schuhen, teilen oder kaufen Sie keine gebrauchten Schuhe, halten Sie Ihre Nägel kurz und gepflegt und decken Sie Blasen ab. werden normalerweise mit der Zeit von selbst verschwinden, aber wenn Sie irgendwelche Schmerzen oder Beschwerden verspüren, suchen Sie einen Arzt auf, um Möglichkeiten zur Entfernung zu erfahren.
Fußpilz
Worum geht es?
Fußpilz ist eine Nervensäge. Es ist extrem unangenehm und lässt Ihre Haut austrocknen, jucken und brennen wie kein Morgen. Es kann alles aussehen, von einem kleinen Hautausschlag bis hin zu entzündeten, mit Flüssigkeit gefüllten Blasen. Es bildet sich normalerweise zwischen den Zehen oder an der Unterseite der Füße, aber es kann fast überall auftauchen. Trichophyton und Epidermophyton Microsporum sind die häufigsten Ursachen. Sie brüten in dunklen, warmen Bereichen (wie der Innenseite Ihres Schuhs). Sie finden es auch in öffentlichen Schwimmbädern, Umkleidekabinen, Duschen im Fitnessstudio oder überall dort, wo Ihre Füße mit bakterienbeladenen, feuchtwarmen Oberflächen in Kontakt kommen.
Prävention und Behandlung
Wie bei Warzen ist es wichtig, Orte zu vermeiden, die Fußpilz verursachen können, wie öffentliche Schwimmbäder und Duschen. Wenn Sie sich an einem dieser Orte befinden, stellen Sie sicher, dass Sie jederzeit ein spezielles Paar Flip-Flops tragen. Außerdem sollten Sie Ihre Stiefel und Schuhe regelmäßig trocknen, um das Wachstum von Pilzen zu verhindern. Sie können auch in Anti-Pilz-Sprays investieren und Ihre Schuhe und Stiefel regelmäßig behandeln. Wenn Sie einen Fall von Fußpilz entwickeln, machen Sie sich keine Sorgen. Es handelt sich um eine geringfügige Pilzinfektion, die mit den meisten rezeptfreien Mitteln wie Lotrimin und Tinactin geheilt werden kann. Wenn es andauert, kann Ihr Arzt stärkere Medikamente verschreiben, die das Problem schnell lösen.
Nagelpilz
Was ist es?
Pilzinfektionen der Füße sind sehr häufig. Sie gedeihen in feuchten, warmen Umgebungen. Es lohnt sich nicht, auf die spezifischen Pilze einzugehen, die unsere Füße befallen können, weil es so viele gibt, aber die Symptome sind meistens die gleichen: Gelbe, dicke, weiche Zehennägel; üble Gerüche; und sogar Ausfluss, je nach Schwere der Infektion. Sie können ihren Ursprung in Ihrem Schuh haben – oft in Verbindung mit einem Fußpilz -, aber auch überall dort, wo es feucht, warm und barfuß geht. Denken Sie an Schwimmbäder, öffentliche Duschen, Umkleideräume, Hotelzimmer usw.
Prävention und Behandlung
Die Vorbeugung von Pilzen ist einfach, genau wie andere Hauterkrankungen, die die Füße betreffen. Nagelpilz kommt normalerweise mit der Haut unter den Nägeln in Kontakt, daher ist das gründliche Waschen der Füße jedes Mal, wenn Sie duschen, eine ausgezeichnete Möglichkeit, Ihr Risiko zu verringern. Deine Nägel gestutzt und sauber zu halten ist auch eine weitere großartige Verteidigungslinie. Sie können auch an den üblichen Orten zusätzliche Vorkehrungen treffen, um sich zu schützen.
Die Behandlung hängt alles davon ab, wie schwer die Infektion ist, und kann von gründlicherem Waschen der Füße über die Verwendung einer rezeptfreien topischen Creme bis hin zu einem Arztbesuch und einem Rezept für orale Medikamente reichen. Möglicherweise müssen Sie einen Arzt aufsuchen, wenn die Infektion so schwerwiegend ist, dass der Nagel entfernt und eine Antibiotikabehandlung eingeleitet werden muss.
Körperliche Fußschmerzen
Was ist es?
Es gibt viele verschiedene Arten von Fußschmerzen. Es würde viele Tage dauern, sie alle aufzuzählen. Einige dieser Probleme können relativ einfach behandelt werden, während andere genetisch bedingt sein können und eine Operation erfordern. Plattfüße, Ballen, Hammerzehen und hohes Fußgewölbe sind einige der häufigsten Fußprobleme, die behandelt werden können. Diese Erkrankungen können durch eine Reihe von Faktoren verursacht werden, darunter schlechtes Schuhwerk oder schlechte Körperhaltung sowie genetische Veranlagungen und bereits bestehende Erkrankungen wie Diabetes.
Prävention und Behandlung
Wenn es um anhaltende Fußschmerzen geht, kann es schwierig werden. In einigen Fällen, wie bei Hammerzehen, kann es ausreichen, bequemere Schuhe zu kaufen, die Druck auf Ihre empfindlichen Bereiche ausüben. Hier finden Sie Einlegesohlen, die speziell entwickelt wurden, um die Symptome zu lindern, und im Handel erhältliche Behandlungen. Wenn alles andere fehlschlägt, müssen Sie einen Facharzt für Podologie aufsuchen, um Orthesen und gegebenenfalls Korrekturoperationen zu besprechen. Es klingt ein wenig beunruhigend, aber es lohnt sich, alles zu überprüfen.
Ein Tägliches Fußpflegeprogramm
Wir sind große Verfechter der vorbeugenden Behandlung. Soweit es uns betrifft, ist die beste Methode, um jede Art von Gesundheitsproblem zu beheben, zu verhindern, dass es jemals auftritt. Dieses Gefühl gilt auch für Bereiche, die leicht von Problemen betroffen sind, wie zum Beispiel unsere Füße. Auch wenn Sie heute keine Probleme haben, ist es wichtig, diesen Alltag fortzusetzen.
Halte Es Sauber
Sie können Ihre Gene nicht bekämpfen und Sie können sich nicht gegen bestimmte Bakterien und Viren immunisieren. Sie können jedoch sicherstellen, dass Sie alles in Ihrer Macht Stehende tun, um Ihre Füße sauber und gesund zu halten. Stellen Sie sicher, dass Sie Ihre Füße und Zehen nach dem Duschen gut schrubben, um Schmutz, Schweiß und Schmutz zu entfernen, die sich möglicherweise angesammelt haben. Und wir reden auch nicht nur von einer Luffa-Behandlung. Um all die Grobheit loszuwerden, greifen Sie zu einer Zahnbürste mit weichen Borsten und einem Bimssteinrücken. Es gibt viele Optionen, aber dieser 7-Zoll-Aisilk-Pinsel ist mein Favorit. Eine gründliche tägliche Reinigung Ihrer Füße sollte Ihnen wichtiger sein, als den Rest Ihres Körpers zu waschen. Sie müssen.
Halten Sie Es Trimmen
Ihre Unterseite Ihrer Nägel ist eine Brutstätte für Bakterien und Schmutz.
Halte Es Trocken
Ihre Füße schwitzen ständig. Es ist ein normaler Teil des täglichen Lebens. Sie sollten Ihre Füße oder Schuhe nicht nass werden lassen. Egal ob Sie zu Hause oder im Büro arbeiten, Ihre Schuhe sollten trocken und sauber sein. Lüften Sie sie oft, investieren Sie in eine Art Einlegesohlen-Desodorierungsmittel und versuchen Sie sogar, Ihre Socken zu wechseln. Die meisten Menschen tragen Baumwolle, aber Materialien wie Merinowolle, Polyester und Olefin sind hervorragend geeignet, um Schweiß und Gerüche abzuweisen.
Kaufen Sie Sich Eine Gute Lotion
Sie sollten Ihre Füße mit Feuchtigkeit versorgen, auch wenn Sie sich nicht viel darum kümmern (was Sie übrigens tun sollten). Abgesehen davon, dass das Auftreten von physischen Hauterkrankungen wie Schwielen und Hühneraugen reduziert wird, ist gesunde Haut auch weniger anfällig für Pilz- oder Virusinfektionen. Es ist von unschätzbarem Wert, Ihre Füße mit Feuchtigkeit zu versorgen. Wenn Sie sich eine richtige Creme ansehen, sollten Sie sich nicht nur für normale Körpercremes entscheiden. Spezialisierte Fußcremes enthalten Dinge wie Kalzium, Trägeröle, ätherische Öle und Sheabutter, die wirklich helfen, die Füße gesund zu halten. OKeeffes ist eine gute Wahl, weil es erschwinglich ist und sich bewährt hat.
Nicht über Pediküre Spotten
Wir lachen nicht. Obwohl wir diese nicht jeden Tag empfehlen, können Sie dennoch eine Pediküre als Ölwechsel in Betracht ziehen. Alle paar Monate oder so ist es das Geld wert (zwischen – ungefähr), um Ihre Füße von einem Experten untersuchen zu lassen. Sie spenden nicht nur Feuchtigkeit und schrubben deine Füße, sondern entfernen auch unansehnliche Hühneraugen und Schwielen.
